Yeniden Başlamak

Meili Yoga
26 Nis
2 dakikada okunur

Yeniden Başlamanın Felsefesi

Yaşamak, doğmakla başlar; yeniden başlamakla derinleşir. İlk adımını doğarak attın zaten. Bundan sonraki tüm adımların yeniden aslında. Yeniden adım atarsın, yeniden başlarsın, yeniden dengelersin, yeniden kurarsın. Her defasında, her seferinde.

Yıkıldı, dağıldı sandığın anlar gelir. Ancak hikâye asla orada bitmez. Aslında olan ilerleyiştir. Dağıldığını sandığın her şey, sessizce yeniden yapılanır. Her şey, yeniden akıp devam eder. Bugün yapabildiğin, ihtiyacın olduğu kadardır. Ve bu yeter.

Bölüm 1: Yeniden Başlamak ve Psikoloji

"Travma, başımıza gelen şey değil; başımıza gelen şeye verdiğimiz içsel tepkidir." - Gabor Maté

Travmalarımız bize hayatın durduğunu fısıldar; ancak özünde hayat durmaz. Bedende, zihinde, kalpte çöküş hissedilse de; yaşam yeni yollar bulur.

Carl Jung, "Hayat, geri kalanını anlamlandırmak için verilen ikinci bir şanstır" diyerek yeniden başlamanın ruhsal büyüklüğünü vurgular. Yeniden başlamak, sadece bir tekrardan ibaret değil, bilinçaltının bilinçe çağrıldığı bir uyanıştır.

Toplumsal Perspektiften Yeniden Başlamak

Modern dünyada, sosyal beklentiler, başarı takvimi ve "sürekli ilerleme" ideolojisi, yeniden başlamayı bir yenilgi gibi sunar. Ancak yeniden başlamak, bir kayıp değil; özgürleşmenin başlangıcıdır. Her yeni ilişki, her yeni girişim, her yeni sabah; bireyin hayata yeniden bağlanma çabasıdır.

Bedenin Hafızası ve Yeniden Yapılanma

Gabor Maté, "Beden hayır diyemediğimiz yerlerde hatırlar" der.

Travmalar sadece zihinde değil, bedende de saklı kalır. Beden, yaşanmış acıları, ifade edilemeyen korkuları, yarım kalmış hikâyeleri taşır.

Yeniden başlamak, bedensel hafızada Şefkatle yeni yollar açmaktır.

Yoga ve Yeniden Başlamak

Yoga, sadece fiziksel bir disiplin değil; kendine yeniden başlamanın bir sanatıdır.

Her sabah mata çıkmak, vücuda "Buradayım, devam ediyorum" demektir.

Pozlara girerken bedenin direncini, zihnin şüphelerini ve kalbin beklentilerini görürsün. Yoga, bu görüşle birlikte Şefkat geliştirmenin bir yoludur.

Yogada başlangıç noktalarının önemi yoktur; tek önemli şey devam etmektir. Hangi seviyede olursan ol, her mata çıktığında bir başlangıcı kucaklarsın.

Neden Her Gün Mata Çıkmak?

Her gün mata çıkmak, zihnin "artık yapamam" dediklerini nazikçe sorgulamaktır.

Gabor Maté'nin dediği gibi, "Öz-Şefkat, iyileşmenin başlangıcıdır." Yoga da öz-Şefkatin bedensel bir pratiğidir.

Her gün mata çıktığında, bedenine, kalbine ve ruhuna şöyle fısıldarsın: "Yine buradayım. Yine başlıyorum."

Carl Jung, Gabor Maté ve Beden-Zihin Bağlantısı

Carl Jung'un "Kendi karanlığını bilmeksizin başkasını aydınlatamazsın" sözü, yoga pratiğinin özüyle buluşur.

Gabor Maté ise "Kabul edilmeyen duygular, bedenin sessiz çığlıklarına dönüşür" diyerek, bedensel çalışmanın neden sadece fiziksel değil, ruhsal da olduğunu vurgular.