Vinyasa Yoga: Akışın İçinde Bir Nefes Bir Hareket !

"Düzen içinde özgürlük" mottosuyla yogayı deneyimlemek isteyenlerin yolu, bir noktada Vinyasa Yoga ile kesişiyor. Ancak çoğu kişi "Vinyasa Yoga nedir?" diye sormadan kendini bir akışın içinde buluyor. Bu akış değil, akımın kurbanı yapabilir seni. Peki, bu tarzı diğer yoga ekollerinden ayıran şey ne? Ve neden son yıllarda Türkiye’de bir patlama yaşadı? Gel, birlikte inceleyelim!

Vinyasa Yoga Nedir? : Bir Ekol Değil, Bir Pratik Türüdür

Vinyasa Yoga, Hatha yoga yada Asthanga Yoga gibi bir ustanın ortaya çıkardığı bir ekol değildir. Zamanla Hatha Yoga’nın altında gelişmeye başlamış , toplumun talepleri doğrultusunda şekillenmeye başlamış bir yoga türü olabilmeyi başarmıştır.

Bir ekolün okulu vardır, belirli bir felsefi veya metodolojik sistem içinde şekillenir ve kuralları vardır. Vinyasa, aslında bir akış prensibidir ve birçok yoga tarzında kullanılır.

Asthanga Yoga, Hatha Yoga gibi sistemler ekol olarak kabul edilir çünkü belirli kuralları, uygulama metodolojileri ve belirgin bir kurucusu vardır.

Vinyasa Yoga'yı anlamak için onu diğer yoga türleriyle kıyaslamadan geçemeyiz. İşte kısa ve öz bir karşılaştırma:

Yoga Türü	Öne Çıkan Özellikler	Kime Uygun?
Astanga Yoga	Katı kurallı, belirli poz serileri, tekrar odaklı, güç ve disiplin gerektirir. Sabah 5’te kalkmazsan sayılmaz!	Disiplinli, fiziksel olarak güçlü ve kuralları sevenler
Hatha Yoga	Pozlarda uzun süre kalma, nefes farkındalığı, dinginlik ve esneklik geliştirir.	Yavaş ve derinlemesine bir pratik isteyenler
Vinyasa Yoga	Akış, nefesle senkronize hareket, özgürlük ve yaratıcılık! Kurallar var ama esneyebilir!	Hareket etmeyi seven, kurallara bağlı kalmak istemeyen, özgürlüğü arayanlar

Sonuç: Eğer sabır ve düzen senin için fazlaysa, ama enerjini akışta hissetmek istiyorsan, Vinyasa Yoga tam sana göre!

Vinyasa Yoga Neden Türkiye’de Popülerleşiyor?

Vinyasa’nın Türkiye’de son yıllarda popüler olmasının birkaç gerçekçi sosyal ve kültürel sebepleri vardır. Bunların başında maalesef Vinyasa Yoga’nın akış olması değil , akım olarak sosyal platformlarda görülmesi, birçok insanın kendini gösterme çabasına girmesine sebep oluyor.Bunların dışında ise :

• Hızlı yaşam temposunda olan bir yaşam modeli

  
  

• Disiplinden kaçış çabası

  
  

• Sosyal medya etkisi

  
  

• Bireysellik ve özgürlük isteği

  
  

• Spor salonlarına alternatif

Sonuç: Vinyasa Yoga Tam Sana Göre Olabilir mi?

"Kurallara çok takılmadan, özgürce hareket etmek istiyorum!" diyorsan,

"Hareket ederken nefesimi bulmak, içsel akışımı hissetmek istiyorum!" diyorsan,

"Zihnimi rahatlatırken bedenimi de güçlendirmek istiyorum!" diyorsan,

Vinyasa Yoga tam sana göre!

Daha fazla bilgi ve rehber içerikler için Meili Yoga'ya abone olmayı ve bizi takip etmeyi unutma!