Eğitmen : Deniz Hoşver

Hakkında

“Nefesle sadece bedenime değil, kendime yaklaştım.”

 
Deniz’in yoga serüveni, 2014 yılında Çin’e taşınmasıyla başladı.
Ancak onun için asıl yolculuk, pozları yapmaktan çok nefesle bedenini dinlemeyi öğrenmesiyle başladı.

Zamanla farklı yoga türlerini deneyimledi, ama Ashtanga Yoga ile tanıştığında,
pratik yalnızca fiziksel bir akış olmaktan çıkıp, meditatif bir derinliğe dönüştü.
Her gün aynı seriyi tekrar etmek, ona her gün kendine yeniden yaklaşmayı öğretti.
Zorluklarla, dirençle ve güçle karşılaştı – ama hepsinde nefes vardı.
Ve o nefes, onu kendisine taşıdı.

Bugün hâlâ birebir mentorluk aldığı değerli eğitmenlerle pratiğini sürdüren Deniz,
geleneksel Ashtanga disiplini ile içsel sessizliği birleştirerek paylaşan bir rehber.
Derslerinde pozlar bir hedef değil, bir araçtır.

Amaç, zihnin susmasına izin verecek bir alan yaratmaktır.

🔥 Ders İçeriği | Ashtanga Yoga Temelleri Atölyesi
 
📆 10 Mayıs Cumartesi 
🕚 Saat: 11:00
⏳ Süre: 90 dakika
📍 Zoom üzerinden online buluşma


Bu çalışmada birlikte:
– Ashtanga Yoga'nın geleneksel ilk serisiyle tanışacağız
– Chaturanga, Downward Dog, Utkatasana gibi temel pozların hizalanma prensiplerini öğreneceğiz
– Nefes ve hareketin meditatif uyumunu fark edeceğiz
– Disiplinin yalnızca zorluk değil, özgürlük getirdiğini deneyimleyeceğiz
Ders her seviyeye açıktır.
Yargıdan uzak, destekleyici ve açık bir alan yaratılacaktır.
Ashtanga, her gün aynı akışın içinde yeni bir kendilik bulmaktır.
Sabırla, nefesle, istikrarla…

🎗️ Not:
Bu atölyeden elde edilen tüm gelir Darüşşafaka Cemiyeti’ne bağışlanacaktır.
Meili Yoga aboneleri için katılım ücretsizdir.
Yoga yalnızca bireysel değil, toplumsal bir farkındalık alanı da olabilir.
Ve bazen en büyük dönüşüm, her gün aynı akışın içinde başlar.