Hakkında
Sağlıklı Omurga Serisi | Omurga Sağlığını Destekleyen Yoga Pratiği Omurganı Güçlendir, Esnekliğini Artır ve Kronik Ağrılara Veda Et! Omurgan, bedeninin merkezidir. Günlük hayatta oturma, çalışma, stres, yanlış duruşlar ve hareketsizlik, omurgada zamanla sertlik ve ağrılara yol açabilir. Sağlıklı Omurga Serisi, omurganın her bölgesine odaklanarak güçlenme, esneklik ve hizalamayı destekleyen bir eğitim setidir.Eğer bel, sırt veya boyun ağrısı çekiyorsan, duruşunu düzeltmek ve omurganı destekleyen kasları bilinçli bir şekilde güçlendirmek istiyorsan, bu seri senin için tasarlandı. Bu eğitim, fizyoterapist onayıyla hazırlanmıştır ve kronik veya patolojik bir omurga rahatsızlığı olan öğrencilerin başlamadan önce doktor onayı alması önerilir. Bu Seride Seni Neler Bekliyor? Toplamda üç temel ders içeren bu seri, omurganın farklı bölümlerine odaklanarak hem güç hem de esneklik kazanmanı sağlayacak özel yoga hareketlerinden oluşuyor. Ders 1: Servikal Omurlar | Boyun Bölgesi Sağlığı Ders 2: Torakal Omurlar | Sırt ve Omuz Bölgesi Ders 3: Lumbal Omurlar | Bel ve Kalça Bağlantısı Bu Serinin Faydaları Omurgayı bilinçli şekilde güçlendirmek ve hizalamak Kronik ağrıları azaltarak günlük hayat kalitesini artırmak Duruş bozukluklarını düzeltmek ve postürü iyileştirmek Omurganın esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırmak Farkındalık ve nefes çalışmaları ile bedeni dengelemek * Yoga Meili "Canlı Ders" Abonelerine tüm eğitim setleri abonelikleri boyunca ücretsiz. Tüm eğitim setlerine sınırsız erişim için aylık abonelik planlarını inceleyin.