Hakkında
Güçle değil, sabırla. Zorlayarak değil, dinleyerek. Dengenin yalnızca kaslarda değil, kalpte de kurulduğu üç dersten geçiyoruz. Bu seri; önkolların üzerinde yükselmeye çalışan bedenine değil, buna hazır olup olmadığını hisseden zihnine hitap ediyor. Ve evet... belki düşeceğiz. Ama her düştüğümüzde, yere bir “yeniden deneme” izni bırakacağız. 🌀 Seri Yapısı (3 Derste Pincha’ya Hazırlık) Ders 1 – Temele Dön Omuz kuşağını açıyor, core’u (merkezi) hatırlıyor, dengeye dair ilk ipuçlarını alıyoruz. Dolphin pozuyla başlıyor, matın sessizliğinde bedenimizi dinliyoruz. "Yükselmek için önce derinleşmek gerekir." Ders 2 – Duvarla Güçlen Artık biraz daha cesaret zamanı. Duvarı destek olarak kullanıyor, kontrollü iniş çıkışlarla Pincha'nın bedenimizdeki haritasını çıkarıyoruz. "Güven, kaslardan önce gelir." Ders 3 – Dengeye Teslim Ol Duvardan uzaklaşıyor, bedenin kendi ağırlığını tanımasına alan açıyoruz. Düşmelerin, tereddütlerin ve küçük mucizelerin günü. "Bazı duruşlar yapılmaz; olunur." ✨ Not: Bu seri, sadece ters durmak için değil. Bazen “yeniden başlamaya” cesaret etmek için. Bazen de denemekle yetinmenin yeterli olduğunu öğrenmek için. Bedeninle ilişkini yeniden tanımlamak, sınırlarına sevgiyle dokunmak istiyorsan; bu üç ders sana ait. Ve unutma: Hizalanmak için mükemmel olmana gerek yok. Sadece orada olmaya niyet etmen yeter. 💫 Sevgiyle, Melisa (ve Meili'nin güvenli alanından)