Hakkında
Derin Nefes, Derin Dönüşüm: Nefes Teknikleri ile Hayatını Şekillendir Nefes almak… Hayatta olduğumuz sürece doğal olarak yaptığımız bir eylem gibi görünse de, bilinçli nefes almayı öğrenmek hem bedensel hem de zihinsel dönüşüm sağlayan güçlü bir araçtır. Günümüzün hızlı temposunda stres, kaygı, odaklanma sorunları ve düşük enerji seviyeleri gibi problemlerle karşılaşmak kaçınılmaz hale geldi. İşte tam bu noktada, binlerce yıllık nefes teknikleri devreye giriyor! Bu eğitim seti, nefes pratiğini hayatına dahil ederek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını güçlendirmek isteyen herkes için özel olarak hazırlandı. Eğer iç huzuru bulmak, enerjini yükseltmek, zihnini berraklaştırmak ve duygusal denge sağlamak istiyorsan, doğru yerdesin. Şimdi nefesinle tanışmaya ve onu bilinçli bir şekilde kullanmaya hazır mısın? Nefes Teknikleriyle Kendini Yeniden Keşfet Bu eğitim setinde, nefesin gücünü deneyimleyerek hayatını daha dengeli ve huzurlu hale getirebileceğin teknikleri öğreneceksin. Her biri farklı etkiler yaratan bu nefes pratikleri, bedenin enerji kanallarını açarak stresini azaltacak, zihnini sakinleştirecek ve günlük yaşantına pozitif bir etki katacak. Ders-1 | Kapalabhadi Nefesi Ders-2 | Nadhi Shodhana Ders-3 | Bramari Nefesi (Arı Nefesi) Ders-4 | Bhastrika nefesi (Körük nefesi) Ders-5 | Bandhalar Giriş & Bogaz Bandha Ders-6 | Maha Bandha : Muazzam Kilit Ders-7 | Mula Bandha Ders-8 | Sitali Nefesi : Nefes Teknikleri Ders-9 | Ujayır Nefesi Ders-10 | Udiyana Bandha Ders-11 | Nadhi Shodhana * Yoga Meili "Canlı Ders" Abonelerine tüm eğitim setleri abonelikleri boyunca ücretsiz. Tüm eğitim setlerine sınırsız erişim için aylık abonelik planlarını inceleyin.