Hakkında
Fasyal Esneklik Serisi | Hareket Özgürlüğünü Geri Kazan Bedenin derinlerinde, kaslarını saran ve hareketlerini yönlendiren güçlü bir bağ dokusu var: Fasya. Günlük yaşamda uzun süre oturmak, yanlış duruş alışkanlıkları, stres ve hareketsizlik fasya dokusunda sertleşmelere ve hareket kısıtlılıklarına yol açabilir. Fasyal Esneklik Serisi, fasya sistemini esneterek hareket kalitesini artıran, gerginlikleri serbest bırakan ve bedene yeniden akışkanlık kazandıran özel bir eğitim setidir. Eğer bedeninde katılıklar hissediyor, esnekliğini artırmak ve derin dokulara erişmek istiyorsan, bu seri senin için tasarlandı. Bu eğitim, bilinçli ve güvenli bir şekilde uygulanmak üzere hazırlanmıştır. Kronik kas-iskelet sistemi rahatsızlığı olan öğrencilerin başlamadan önce doktor onayı alması önerilir. Bu Seride Seni Neler Bekliyor? Toplamda altı temel ders içeren bu seri, fasya dokusunun farklı bölgelerine odaklanarak hareket kapasiteni genişletecek ve bedenini yeniden hizalayacak özel uygulamalardan oluşuyor. Ders 1: Fasyal Esneklik Serisine Giriş | Bedenini Tanı ve Dengeyi Keşfet Ders 2: Derin Fasya | Omuzlar ve Ön Zincir Hattı Ders 3: Derin Fasya | Arka Kollar ve Arka Zincir Hattı Ders 4: Derin Fasya | Lateral Hatlar ve IT Bantlar Ders 5: Derin Fasya | Twistler ile İçsel Dönüşüm Ders 6: Derin Fasya | İç Bacak Hattı ve Pelvis Dengesi Bu Serinin Faydaları Fasya sistemini esneterek bedenin doğal hareket kapasitesini artırmak Günlük yaşamdan kaynaklanan sertlikleri ve hareket kısıtlılıklarını gidermek Duruşu iyileştirerek omurga sağlığını desteklemek Kas-iskelet sisteminin dayanıklılığını artırmak ve enerjiyi serbest bırakmak Farkındalık ve nefes çalışmaları ile bedeni dengelemek 🌀 Yoga Meili "Canlı Ders" Abonelerine tüm eğitim setleri abonelikleri boyunca ücretsizdir. Tüm eğitim setlerine sınırsız erişim için aylık abonelik planlarını inceleyin.