Hakkında
Bu program, yürüyüşü bir farkındalık pratiğine dönüştürmek için gereken temel teknikleri sunar. Adımları nefesle senkronize etmeyi, zihinsel dağınıklığı yönetmeyi ve her adımda anda kalmayı öğreneceksiniz. Program; duruş tekniklerinden duyumsal farkındalığa kadar geniş bir yelpazeyi kapsayarak günlük yürüyüşlerinizi sakinleştirici bir zihin egzersizi haline getirir. Hem şehirde hem de doğada uygulanabilecek yöntemlerle içsel huzuru hareket halindeyken bulabilirsiniz.