Hakkında
Bu program, el ve kol dengesi pozlarına geçiş yapmayı hedefleyen uygulayıcılar için tasarlanmış kapsamlı bir hazırlık rehberidir. Dört ana video dersten oluşan bu seri boyunca, bilek sağlığını koruma, omuz stabilitesini artırma ve merkez bölge kuvvetini en etkili şekilde kullanma tekniklerini öğreneceksiniz. Melisa Çıbuk'un uzmanlığıyla hazırlanan bu rutinler, ileri seviye asanalara güvenli bir temel oluşturmanız için gerekli olan fiziksel dayanıklılığı ve zihinsel odaklanmayı geliştirmeyi amaçlar.