Hakkında
Tür : Hatha Yoga - Teknik Asana Dersleri Seviye : Orta -İleri Seviye Eğitmen : Melisa çıbuk Bu program bir ders serisi değil; gerçek bir kurs niteliğindedir. Handstand temeli oluşturmak, hizalanmayı oturtmak ve güçlenmek için düzenli ve sıralı pratik gerektirir. Bu yüzden program; gün gün, adım adım takip edilen bir yapıda hazırlanmıştır. Kurs boyunca göstereceğimiz ilerleme için bazı ekipmanlara ihtiyacınız olacak: • Minder / Yastık – güvenli düşüş ve omuz açıcı çalışmalar için • Lastik (resistance band) – güç ve hizalanma için • Blok – denge, yükseklik ve teknik girişler için Tüm dersler gün gün ve sıra sıra paylaşılacak; öğrenciler neyi, hangi sırayla uygulayacağını net bir şekilde takip edecektir. Programın amacı, sadece handstand’i denemek değil; bedensel gelişimi ölçülebilir bir sistem içinde oturtmaktır. Bu kursun tüm içerikleri ve teknik akışı Melisa Atakan tarafından hazırlanmıştır.