Hakkında
Yoga Başlangıç Serisi ile Bedensel ve Zihinsel Dönüşümüne Adım At! Yoga, sadece fiziksel esneklik kazandıran bir egzersiz değil; aynı zamanda zihinsel dinginlik, içsel huzur ve beden farkındalığını artıran kapsamlı bir yaşam pratiğidir. Eğer sen de yogaya başlamak, ancak nereden başlayacağını bilememek gibi bir durum içindeysen, doğru yerdesin! Yoga Başlangıç Serisi, tamamen yeni başlayanlara özel olarak hazırlanmış, adım adım rehber niteliğinde bir eğitim setidir. Bu eğitimde bedenini en doğru ve güvenli şekilde yogaya hazırlayacak, esnekliğini artıracak, kaslarını güçlendirecek ve yoga pozlarını doğru bir şekilde yapmayı öğreneceksin. Üstelik, sadece fiziksel bedeninle değil, zihninle de bağlantı kurarak ruhsal bir denge yakalayabileceksin. Bu eğitim seti yoga pratiğini sıfırdan oluşturmak isteyenler, beden farkındalığını artırmayı amaçlayanlar ve stres yönetimini yogayla desteklemek isteyenler için tasarlandı. Yoga Başlangıç Serisi'nde Seni Neler Bekliyor? Toplamda 15 farklı ders içeren bu eğitim serisi, bedensel farkındalığını artırarak esneklik ve güç kazanmanı sağlayacak temel yoga hareketlerinden oluşuyor. Şimdi içeriğe detaylı bakalım: Yoga Başlangıç Serisi | 1- Yogaya İlk Adım Yoga Başlangıç Serisi | 2- Bacak Arkası Esnetme Yoga Başlangıç Serisi | 3- Üst Bacak Esnetme Yoga Başlangıç Serisi | 4- Sırt ve Duruş Temelleri Yoga Başlangıç Serisi | 5- Omuz Esnekliği Yoga Başlangıç Serisi | 6- Kalça Esnetme Yoga Başlangıç Serisi | 7- Aşağı Bakan Köpek 101 Yoga Başlangıç Serisi | 8- El Bileklerini Güçlendirme Yoga Başlangıç Serisi | 9- Ayakta Denge Duruşları Yoga Başlangıç Serisi | 10- Kondinyasana Hazırlık Yoga Başlangıç Serisi | 11- Titibhasana hazırlık Yoga Başlangıç Serisi | 12- Plank ve Chaturanga Hazırlık Yoga Başlangıç Serisi | 13- Karın Kaslarını Güçlendirme Yoga Başlangıç Serisi | 14- Ön Kolları Güçlendirme Yoga Başlangıç Serisi | 15- Ters duruşlar hazırlık * Yoga Meili "Canlı Ders" Abonelerine tüm eğitim setleri abonelikleri boyunca ücretsizdir